Clase de conversación en español: balance de fin de año.

En esta clase vamos a hacer un balance de fin de año y proponernos metas para el año próximo. Nivel: B1.

Estamos en diciembre, último mes del año; es una excelente oportunidad para evaluar cómo fue el año y prepararnos para comenzar el año próximo con nuevos desafíos.

Entrando en contexto

¿Conoces el significado de las siguientes palabras?

Metas – balance – logros – lograr un objetivo – proponerse una meta – éxito – realizaciones –  dar gracias / agradecer

Actividad 1.

¿Qué metas suele proponerse la gente? ¿Puedes pensar 2 o 3 metas para cada una de las siguientes áreas de la vida?

Actividad 2:

Balance del año. Vamos a centrarnos en las cosas positivas. Completa y luego comparte con tus compañeros.

Cosas divertidas que hice: …
Algo nuevo que aprendí: …
Gente interesante que conocí: …
Lugares que visité: …
Algo que nunca olvidaré: …
Algo de lo que estoy orgulloso/a: …

Actividad 3.

Para completar el balance de año, responde estas preguntas:

1. ¿Cuáles han sido los momentos más destacados?
2. ¿Qué cosas nuevas has probado durante este año?
3. ¿Cuáles han sido tus momentos más felices?
4. ¿Cuáles han sido las situaciones más difíciles a las que te has enfrentado?
5. ¿Qué has aprendido durante este año?
6. ¿Cuál ha sido tu mayor éxito personal? ¿Y cuál tu mayor éxito profesional?
7. ¿Cuál ha sido el mayor aprendizaje sobre ti mismo?
8. ¿Qué harías de forma diferente?
9. ¿A qué debes dar gracias por lo conseguido durante este año? ¿Y a quién?
10. ¿Qué quieres mantener durante el próximo año? ¿Qué te gustaría cambiar en el año nuevo?

(Adaptado de: http://objetivocoaching.com/balance-anual)

Actividad 4.

Mis metas para el año próximo. Escribe tus metas personales para diferentes áreas de la vida:

Después, comparte con tu compañero. ¿Tienen alguna meta en común?

Cierre.

Técnicas de visualización.

Una técnica muy empleada en muchos cursos y talleres de crecimiento personal para que las metas se conviertan en realidad es la visualización. En algunos casos, se utiliza la imaginación y la concentración para mentalizar lo que uno quiere conseguir, imaginando el escenario con lujo de detalles.

Otra forma de conseguir este resultado es plasmando lo que queremos alcanzar en un mapa de los sueños, mapa de objetivos o tablero de visión. Se trata de una cartulina con imágenes y textos de colores, generalmente utilizando recortes de revistas y marcadores.

Esta “obra de arte” se debe colocar en un lugar en el que lo veamos todos los días, como por ejemplo, la puerta del cuarto o el refrigerador. La idea es que al ver y recordar todos los días nuestros objetivos, estamos poniendo energía en ellos, lo cual ayuda a que los podamos realizar.

Imagen de Moci Ferradas: https://embracechangecoaching.com/

Actividad A. Discusión:

1. En tu opinión, ¿funciona el mapa de los sueños?
2. ¿Cuáles son las dificultades que nos impiden conquistar nuestras metas?
3. ¿Qué características de la personalidad nos impulsan y ayudan a lograr nuestros objetivos?
4. ¿Conoces o has usado alguna otra técnica para alcanzar objetivos?

Actividad B. Crea tu propio tablero de metas para el año que viene. ¿Te animas a ponerlo en práctica? Vas a necesitar:

• revistas
• una cartulina
• tijeras
• marcadores de colores
• pegamento

Con base en las metas que escribiste en la actividad 4, busca imágenes que las representen. Recórtalas, pégalas en la cartulina y escribe palabras y frases que te recuerden tus objetivos. Después, preséntalo a tus compañeros.

Si te ha gustado esta clase, déjame tus comentarios. Envíame fotos de tu tablero de metas a contacto@didacticadeele.com que las publicaré aquí 🙂